Сравнение форматов тренировок
В нашем клубе есть несколько форматов тренировок. Каждый подходит для разных целей и уровней.
Обзор форматов
| Формат | Участники | Цена | Для кого |
|---|---|---|---|
| Первая тренировка | До 4 чел. | 1 400 ₽ | Новички, знакомство |
| Мини-группа | 3-4 чел. | от 1 750 ₽ | Регулярные занятия |
| Игровые тренировки | 4-6 чел. | от 1 300 ₽ | Отработка игры |
| Персональная | 1-2 чел. | от 4 200 ₽ | Интенсивное развитие |
Мини-группа
Идеально для: регулярных еженедельных тренировок
Плюсы
- Баланс цена/внимание тренера
- Играете с партнёрами своего уровня
- Социальный аспект
- Разнообразие упражнений
Минусы
- Меньше индивидуального внимания
- Фиксированное расписание
- Зависимость от группы
Структура занятия
- Разминка (10 мин)
- Технические упражнения (30 мин)
- Игровые упражнения (20 мин)
- Свободная игра (20 мин)
- Заминка (10 мин)
Рекомендуем: 2 занятия в неделю для стабильного прогресса
Персональная тренировка
Идеально для: быстрого прогресса и работы над конкретными навыками
Плюсы
- 100% внимания тренера
- Индивидуальная программа
- Гибкое расписание
- Максимальная интенсивность
- Быстрый прогресс
Минусы
- Выше стоимость
- Нет игры с разными партнёрами
- Требует больше сил
Структура занятия
- Разминка (5-10 мин)
- Работа над техникой (40-50 мин)
- Игра с тренером (20-30 мин)
- Заминка (5 мин)
Рекомендуем: 1-2 персональные + 1-2 групповые в неделю
Игровые тренировки
Идеально для: отработки игровых навыков и общения
Плюсы
- Много игровой практики
- Разные партнёры
- Дешевле персональных
- Соревновательный дух
Минусы
- Меньше технической работы
- Зависимость от уровня группы
- Может быть интенсивно для новичков
Структура занятия
- Разминка (10 мин)
- Игровые упражнения (20 мин)
- Матчи/ротации (50-60 мин)
- Заминка (10 мин)
Сравнительная таблица
| Критерий | Мини-группа | Персональная | Игровые |
|---|---|---|---|
| Внимание тренера | ★★★ | ★★★★★ | ★★ |
| Игровая практика | ★★★ | ★★ | ★★★★★ |
| Цена | ★★★★ | ★★ | ★★★★★ |
| Социальность | ★★★★ | ★★ | ★★★★★ |
| Гибкость расписания | ★★★ | ★★★★★ | ★★★ |
| Скорость прогресса | ★★★ | ★★★★★ | ★★★ |
Рекомендации по уровням
Новички (G, G+, F)
Рекомендуем: Первая тренировка → Мини-группа
Начните с пробного занятия, затем переходите на регулярные мини-группы. Это даст базу техники и игровой опыт.
Средний уровень (E, D)
Рекомендуем: Мини-группа + Игровые
Сочетайте технические тренировки с игровой практикой. Добавьте персональные для работы над слабыми местами.
Продвинутые (C, B, A)
Рекомендуем: Персональная + Игровые
Фокус на продвинутую технику с тренером и турнирный опыт в игровых.
Не можете выбрать? Запишитесь на пробную тренировку — тренер поможет определить оптимальный формат!