NEW-01 · старт с нуля · мягкий вход
Ирина
Ларионова
Терпеливо ставит первый удар. С ней начать не страшно в любом возрасте.
4 года
тренер
15 лет
игрок
Новичкам
Бадминтон дляначинающихвзрослых в Санкт-Петербурге
Начните с нуля с тренером. «Техника» на Электросиле — 1500 ₽, мини-группа до 4 человек на Чкаловской — 1900 ₽. Ракетки и воланы дадим.
Подходит ли мне?
Развеем сомнения.
«У меня нет вообще никакого опыта»
И не нужно. Группы для новичков ведут с нуля: тренер ставит первый удар в первый же день — рядом такие же, как вы.
«Давно не занимался спортом»
Нагрузку дозируем под вашу форму. Начинаем мягко, без рывков — втягиваетесь за пару занятий без боли в мышцах.
«Нет своей ракетки и формы»
Ракетки и воланы выдаём бесплатно. Нужны только кроссовки и удобная одежда — всё остальное ждёт в зале.
«Боюсь не успеть за группой»
Выберите мини-группу до 4 человек или групповую «Технику» на Электросиле. В обоих форматах тренер объясняет упражнения и помогает освоиться.
Как проходит первая тренировка
Шаг за шагом.
- 01ПриходитеВстречаем у входа, показываем зал и раздевалки. Знакомитесь с тренером и группой.
- 02Выдаём инвентарьПодбираем ракетку под руку и даём воланы. Свою экипировку приносить не нужно.
- 03РазминкаЛёгкая разминка, чтобы разогреть мышцы и суставы. Без перегрузок — по самочувствию.
- 04Базовые ударыУчим хват, подачу и первый удар. Тренер ставит технику и сразу поправляет.
- 05Первая играВыходите на корт и играете розыгрыш. Уже в первый день — настоящий бадминтон.
Тренеры новичков
С кем вы начнёте.
Ирина
NEW-02 · базовая техника · азы игры
Иван
Брагин
Объясняет просто и по делу. Доводит новичка до первой уверенной игры.
2 года
тренер
11 лет
игрок
NEW-03 · дозированная нагрузка
Виктор
Новиков
Аккуратно вводит в спорт после долгого перерыва — без перегрузок.
4 года
тренер
15 лет
игрок
Расписание · live
Ближайшие тренировки для новичков
Вторник·13 октября
1 место20:001 ч 30 мин
Мини-Группа
Печатный Двор · м. Чкаловская
Среда·14 октября
13 мест18:301 ч 30 мин
Техника
Электросила · м. Электросила
Четверг·15 октября
мест нет18:301 ч 30 мин
Мини-Группа
Печатный Двор · м. Чкаловская
Пятница·16 октября
13 мест18:301 ч 30 мин
Техника
Электросила · м. Электросила
Суббота·17 октября
мест нет13:001 ч 30 мин
Мини-Группа
Печатный Двор · м. Чкаловская
Отзывы новичков
С чего начинали другие.
“Боялась, что не получится в моём возрасте. На первой же тренировке отбила волан и поняла — зря боялась. Хожу третий месяц.”
О
Ольга
32 года · с нуля
“Не занимался лет десять. Нагрузку давали мягко, ничего не потянул. Сейчас играю в розыгрышах и кайфую.”
С
Сергей
41 год · вернулся в спорт
“Ракетку дали в зале, объяснили всё с нуля. Группа маленькая, тренер всех видит — ни разу не чувствовала себя лишней.”
А
Алина
27 лет · без опыта
Частые вопросы
Коротко о главном.
Нужна ли физподготовка?
Нет. Начинаем с нуля и дозируем нагрузку под вашу форму. Бадминтон мягко втягивает: даже после долгого перерыва вы спокойно осилите первое занятие.
Во что одеться?
Удобная спортивная форма и кроссовки для зала с нескользящей подошвой. Возьмите бутылку воды. Ракетки и воланы выдаём на месте бесплатно.
Нужна ли своя ракетка?
Нет. На тренировках для новичков ракетки и воланы выдаём бесплатно. Свою экипировку покупать сразу не нужно — определитесь, когда втянетесь.
С какого возраста можно начать?
Взрослые группы — от 18 лет, без верхней границы. К нам приходят и в 25, и в 55 — тренер подбирает темп под каждого.
А если совсем не получится?
Тренер объяснит упражнения и поможет освоиться. Можно начать с одного занятия, без покупки абонемента, и решить, хотите ли продолжать.
Нужно ли иметь опыт игры в бадминтон, чтобы записаться?
Нет, опыт не нужен. Тренировки для новичков рассчитаны на тех, кто держал ракетку впервые. Тренер объясняет всё с нуля.
Сколько стоит пробная тренировка по бадминтону?
Первое занятие стоит как разовое: «Техника» на Электросиле — 1500 ₽, мини-группа до 4 человек на Чкаловской — 1900 ₽. Ракетка и воланы включены. Длительность указана у выбранного занятия.
Как записаться на первую тренировку по бадминтону?
Выберите удобное время в расписании на сайте и нажмите «Записаться». Для записи нужно авторизоваться по номеру телефона.
Запишитесь на
первую тренировку
Напишите в бот — подберём время и группу под ваш уровень.