БАДМИНТОН | НАЙТ
Записаться
БАДМИНТОН | НАЙТ
Записаться
Новичкам

Бадминтон дляначинающихвзрослых в Санкт-Петербурге

С нуля, в любом возрасте и форме — ракетки и воланы дадим. Первая тренировка в мини-группе до 4 человек.

Подходит ли мне?

Развеем сомнения.

«У меня нет вообще никакого опыта»

И не нужно. Группы для новичков ведут с нуля: тренер ставит первый удар в первый же день — рядом такие же, как вы.

«Давно не занимался спортом»

Нагрузку дозируем под вашу форму. Начинаем мягко, без рывков — втягиваетесь за пару занятий без боли в мышцах.

«Нет своей ракетки и формы»

Ракетки и воланы выдаём бесплатно. Нужны только кроссовки и удобная одежда — всё остальное ждёт в зале.

«Боюсь не успеть за группой»

Мини-группа до 4 человек одного уровня. Тренер видит каждого и держит темп так, чтобы успевали все.

Почему бадминтон — простой старт

Проще, чем кажется.

Низкий порог входа

Правила понятны за 5 минут, базовый удар — за первое занятие. Не нужна растяжка или подготовка.

Быстрый первый прогресс

Уже на 2–3 тренировке держите розыгрыш. Виден результат — и хочется приходить ещё.

Нагрузка дозируется

Играете в своём темпе. Тренер регулирует интенсивность под вашу форму и самочувствие.

Весело сразу

Не скучные упражнения у стенки, а живая игра с первого дня. Эмоции, а не муштра.

Как проходит первая тренировка

Шаг за шагом.

01Приходите
Встречаем у входа, показываем зал и раздевалки. Знакомитесь с тренером и группой.
02Выдаём инвентарь
Подбираем ракетку под руку и даём воланы. Свою экипировку приносить не нужно.
03Разминка
Лёгкая разминка, чтобы разогреть мышцы и суставы. Без перегрузок — по самочувствию.
04Базовые удары
Учим хват, подачу и первый удар. Тренер ставит технику и сразу поправляет.
05Первая игра
Выходите на корт и играете розыгрыш. Уже в первый день — настоящий бадминтон.
Мини-группа новичков
Формат для новичков

Как устроены группы

Маленькие группы одного уровня, понятное расписание и всё необходимое в зале. Вам остаётся только прийти.

Мини-группы до 4 человек
Тренер успевает уделить внимание каждому — вы не теряетесь в толпе.
Уровни от нуля
Отдельные группы для тех, кто впервые взял ракетку, и для тех, кто уже втянулся.
Удобное расписание
Утренние, дневные и вечерние слоты в будни и выходные — в двух залах у метро.
Что взять с собой
Кроссовки для залаУдобная формаБутылка воды
Ракетки и воланы — дадим на месте
Тренеры новичков

С кем вы начнёте.

Ирина Ларионова
NEW-01 · старт с нуля · мягкий вход

Ирина
Ларионова

Терпеливо ставит первый удар. С ней начать не страшно в любом возрасте.
4 года
тренер
15 лет
игрок
Иван Брагин
NEW-02 · базовая техника · азы игры

Иван
Брагин

Объясняет просто и по делу. Доводит новичка до первой уверенной игры.
2 года
тренер
11 лет
игрок
Виктор Новиков
NEW-03 · дозированная нагрузка

Виктор
Новиков

Аккуратно вводит в спорт после долгого перерыва — без перегрузок.
4 года
тренер
15 лет
игрок
Расписание · live

Ближайшие тренировки для новичков

Открыть полное расписание
Отзывы новичков

С чего начинали другие.

“Боялась, что не получится в моём возрасте. На первой же тренировке отбила волан и поняла — зря боялась. Хожу третий месяц.”

О
Ольга
32 года · с нуля

“Не занимался лет десять. Нагрузку давали мягко, ничего не потянул. Сейчас играю в розыгрышах и кайфую.”

С
Сергей
41 год · вернулся в спорт

“Ракетку дали в зале, объяснили всё с нуля. Группа маленькая, тренер всех видит — ни разу не чувствовала себя лишней.”

А
Алина
27 лет · без опыта
Частые вопросы

Коротко о главном.

Нет. Начинаем с нуля и дозируем нагрузку под вашу форму. Бадминтон мягко втягивает: даже после долгого перерыва вы спокойно осилите первое занятие.

Запишитесь на
первую тренировку

Напишите в бот — подберём время и оформим пробную по промокоду НОВИЧОК.

◆Бадминтон-клуб · СПб · с 2025
БАДМИНТОН | НАЙТСПб ⌁ Friendship & Unity
ИП Бусыгина Наталья Робертовна
ИНН 780409647164·legal@nightbadm.ru