Новичкам
с чего начать
Даже если вы никогда не играли, к концу первой тренировки у вас уже начнёт получаться. Останется только совершенствовать навыки и получать удовольствие от игры.
Почему именно
бадминтон?
Один из самых энергозатратных видов спорта. За полтора часа вы сожжёте больше калорий, чем за час бега, но при этом не заметите усталости — потому что будете увлечены игрой.
за 1,5 часа тренировки
чтобы начать получать кайф
подходит в любом возрасте
Нагрузка распределяется мягко: нет ударов по суставам, нет тяжёлых весов. Подходит в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
На тренировке всегда присутствуют те, кто только начинает
Вы будете не одни. Наши группы формируются по уровню, поэтому вы всегда окажетесь среди людей с похожим опытом.
Попробовать бадминтонКак проходит
тренировка
Развиваем навыки
Учимся правильно держать ракетку, двигаться по площадке, бить и подавать. Тренер показывает и корректирует технику.
Играем
Тренер подбирает партнёра и соперников по уровню. Играем 2 на 2 — применяем то, чему научились.
Мини-группы — максимум 4 человека и тренер
Внимания хватает каждому. Вы не стоите в очереди и не ждёте своей подачи. Тренер помогает с расстановкой, подбирает партнёра и соперников по уровню.
Быстрый прогресс
Результат виден сразу. Через пару тренировок вы уже уверенно перебиваете волан, через месяц — разыгрываете комбинации. Это затягивает: хочется приходить снова, потому что каждый раз получается чуть лучше.
Это не скучный фитнес
Никаких повторений на тренажёрах и бега по кругу. Каждый розыгрыш — маленький вызов: просчитать траекторию, выбрать удар, переиграть соперника. Голова работает вместе с телом.
Что взять на
первую тренировку
Ракетки и воланы выдаём
Инвентарь уже ждёт вас на тренировке. Если есть своя ракетка — берите с собой, но это необязательно.
С собой нужны только
Совет: возьмите бутылку воды и полотенце — будет комфортнее
Кто у нас
занимается
К нам приходят взрослые, которые хотят найти спорт для себя — не ради медалей, а ради удовольствия и формы.
Большинство начинали с нуля. Многие пришли попробовать один раз — и остались.
Присоединиться
Готовы попробовать?
Первая тренировка — лучший способ понять, подходит ли вам бадминтон. Никаких обязательств: просто приходите, играйте и решайте сами.